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写给那些没有自信的朋友
该用户匿名发帖
发表于 2010-8-23 12:52
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1楼
和楼主有同感!身体素质是根本,持久力是王道!本人就是每天坚持早上跑3公里,跑完等汗消了,再来2盆冷水,效果相当不错。
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