标题:
[保健养生]
手淫过度如何恢复,本人真实经历!
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作者:
zwj2111
时间:
2010-10-1 10:51
标题:
手淫过度如何恢复,本人真实经历!
首先告诫各位手淫过度的朋友,千万不要相信什么大补药之类的,年纪轻轻
正当壮年不用吃药,那些药伤身体,说来惭愧,本人手淫有9年,也是手淫过度,
第一次性交导致不勃起,还没进入就射精,但现在本人每次最少也是15分钟以
上,下面这些就是本人的真是经验,希望能对大家有些帮助。
首先,自慰很难戒除,但尽管如此,也一定要克制,最多一周一次,在恢复
期间千万不要放纵,千万不要穿太紧的内裤,摩擦容易引起自慰,每天尽量按时
早睡早起,不要盖太厚的被子也,尽量少看黄色的东西。
其次,要锻炼,现在工作学习压力很大,所以本人的方法很简单,早起后,
跑步最好,但本人比较懒,所以每天早上只是慢走,做做扩胸运动之类,时间不
需要多,二十多分钟足够,但要坚持。晚上有时间睡觉前做下俯卧撑,仰卧起坐,
虽然简单,但真的很不错,当身体感觉累了,就休息,洗洗睡觉。
最后,就是吃饭,尽量少吃油腻辛辣的东西,多吃蔬菜,肉食不用太多。
时间不用太长,只需一个月,兄弟们可以试试,我说的是不是实话,这些是
本人的真实的锻炼过程,现在和女朋友感觉都不错,千万不要纵欲,尤其是手淫
过度的兄弟们,切忌,切忌!
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个人品论:是药就三分毒,不管什么样的补药它多多少少都有副作用【中药】也是一样的,所以大家要想性功能强悍些,我家一大家多多运动,跑不动走也是一种锻炼要是大家上班不远的话我建议大家走路上班,再有大家尤其男性朋友多吃些含锌类的食物,像海鲜中贝类的食物含锌量就多,在就是菰茑含锌也多,大家参考一下我的说法。
作者:
itboy21
时间:
2010-10-1 11:54
好!兄弟的亲身经历对大
家非常有建设性意义!谢谢分享!
作者:
wee2010
时间:
2010-10-1 12:17
怎么来判断过度啊
不是会依据个人的体质吗?
你讲的是该注意啊
作者:
liuliu147
时间:
2010-10-1 12:19
这种情况楼主你的却是要小心了,毕竟还年轻
作者:
lpjason70
时间:
2010-10-1 12:20
目前我是一周2次,加上做运动,现在还没感觉到有什么过度
作者:
beachwh
时间:
2010-10-1 14:05
估计很多人都有手淫史吧,我一同学在吃金匮肾气丸,中药的,应该比西药副作用小吧。
作者:
elodilan
时间:
2010-10-1 19:14
估计大部分都有手淫史吧,这个东西真的很难戒掉,兄弟推荐的方法学习了,另外还有一些劝戒淫邪的网站,自己可以去看看,虽然说的后果有些严重,但还是自己身体比较重要,一辈子的事
作者:
dboy2000
时间:
2010-10-1 19:29
呵呵多吃米饭都是种子米饭就是种子做的中医的方法。
作者:
guy115
时间:
2010-10-1 19:29
虽然写得很有道理 但是一般手淫过度的人就很难克制了 不然也不会过度了
作者:
huluobo112
时间:
2010-10-1 19:32
哎,我的情况和楼主差不多。
工作后明显感到精神不足,注意力不集中,稍微看资料半小时以上就犯困,如果中午不午休的话更是困得厉害。
而且我怀疑本人的脱发症也和手淫过度有关,唉~快成秃子了。
楼主的方法兄弟先参考着做下。
作者:
大种马
时间:
2010-10-1 19:36
一般手淫过度的人就很难克制了 不然也不会过度了
作者:
白石在家
时间:
2010-10-1 19:40
这东西会上瘾,能戒掉的却很少!谢谢!
作者:
hjf765
时间:
2010-10-1 19:48
说的很有道理,就是很难戒除,并常常感觉身体虚脱,易出汗,犯困等,楼主的方法很好,兄弟先参考下吧!
作者:
voper3
时间:
2010-10-1 19:52
我觉得真正能够接触手淫的方法就是必须要有点事干
比如繁忙的工作 或者劳累的学习 同时还要加上早晚锻炼
让你每一天很充实没有时间考虑你的淫欲
锻炼身体是一辈子受益的事情
作者:
woaidajj
时间:
2010-10-1 19:59
我现在就是这样在坚持 效果还是很明显的
作者:
燕尾服
时间:
2010-10-1 19:59
多谢楼主,过度的十分苦闷,记忆力减退,脱发,很烦啊,以后多锻炼啊。
作者:
lover721521
时间:
2010-10-1 20:05
这个教训是需要好好记住的,非常谢谢楼主了。
作者:
anyangshzhh
时间:
2010-10-1 21:27
其实我觉得,手淫过度的话,只要能够控制自己一个月,自然就好了
作者:
jeffrey888888
时间:
2010-10-1 21:29
看来还是有借鉴的作用的,注意一下度就好了,偶尔为之可以的。
作者:
荭灯亮起
时间:
2010-10-1 21:34
借鉴下。希望有所帮助。感谢LZ提供。、
作者:
荭灯亮起
时间:
2010-10-1 21:35
借鉴下。希望有所帮助。感谢LZ提供。、
作者:
310416907
时间:
2010-10-1 21:36
是不是要下定决心,那我以后不来这个论坛了,忍不住啊 。
作者:
自我解放
时间:
2010-10-1 21:37
lz说的很诚恳 男人就2-3瓶可乐 节制 节制~
作者:
within
时间:
2010-10-1 21:37
是不sy过度会引起神经衰弱呢。
我觉得一周一次就算是极限了,要不会很疲惫的。
作者:
xxxiixxx
时间:
2010-10-1 21:37
确实确实,其实人还年轻,本质上都是可以通过锻炼来达到强身健体的目的的,用什么外力作用往往适得其反。
作者:
j8j8xiao1101
时间:
2010-10-1 21:41
好像很多人都有这个症状,我平时是一天一次,有时候两次,不知道算不断过度呢?
作者:
jedylau
时间:
2010-10-1 21:46
加强锻练是很重要的啊,就是没有这个毅力啊,看来要坚持一下才行啊。
作者:
lr8923
时间:
2010-10-1 21:49
手淫和做爱不一样啊 做爱之后就不会再想打飞机了吧 虽然我还是处男
作者:
mashimaro925
时间:
2010-10-1 21:49
其实只要适当分散精力,比如说锻炼,你每天忙这忙那,也就自然不会闲着没事去手淫。凡事都有个度,只要不超过就好。
作者:
alloverlove
时间:
2010-10-1 21:50
一定要吧这个毛病改了啊,现在我们还年轻,不能让自己的身体给夸掉
作者:
mafengchi2
时间:
2010-10-1 21:51
男人都有手淫史,身体强壮了,什么病也就没有了。
蹲起,仰卧起坐。俯卧撑。慢跑。是要坚持才会有效果
作者:
zxc0asd
时间:
2010-10-1 21:52
我也有点过度 正打算吃六味地黄丸呢 看来不用了
作者:
dy0019
时间:
2010-10-1 21:54
看到这个帖子很有感触
现在正在受用中
虽然有点难克服
但为以后真的要注意了
作者:
ddr257
时间:
2010-10-1 22:11
看来看去都是睡眠和运动,为了下半辈子,要开始实施了
作者:
zw168789
时间:
2010-10-1 22:17
看来楼主这是自然疗法。学习一下。看看管不管用。
作者:
ipc2008
时间:
2010-10-1 23:55
对,确实如此,少吃药啊,早睡早起也要踩成习惯,跑步锻炼比较有效!
作者:
enjoyfxxk
时间:
2010-10-2 00:07
受教了,我也有手淫的习惯,就是一直戒不掉,交了女朋友还是这样,纠结中
作者:
kofdj
时间:
2010-10-2 00:15
谢谢楼主分享自己的宝贵经验,我早上也是走路去上班的,有时间就要按你的方法试一试先。
作者:
ljw123abc
时间:
2010-10-2 01:23
我的情况和楼主差不多。
非常有建设性意义!谢谢分享!
作者:
g312_2001
时间:
2010-10-2 01:32
兄弟,我也是一周7次+,但是一直都没有问题,因为你说的我一直在做呢,呵呵~我可以证明你的方法是有用的,运动+食疗+休息!
作者:
810521
时间:
2010-10-2 01:36
手淫这种事只要稍加控制,其实还是一件比较自娱的事儿,最主要的还是要找个女朋友,采取合理的方式泄欲,才能有一个健康地身心去爱身边的人。
作者:
奇技淫巧
时间:
2010-10-2 02:01
标题:
回复 10楼 的帖子
我也略微有点脱发连理发师都说我头发很少,看来真要参考一下啊。
作者:
弑神月
时间:
2010-10-2 02:03
没办法啊 在怎么照楼主方式努力也没用啊
有SIS存在 不来看看难过啊
作者:
深入潜伏
时间:
2010-10-2 02:05
哈 希望道理都知道 就是看人自己是否能行动 并且坚持到底
作者:
YY木偶
时间:
2010-10-2 02:45
现在在下也戒掉差不多半个月了!~每天都用训练在麻醉身体~应该能坚持吧
作者:
注册名字太难了
时间:
2010-10-2 02:58
深有感触呀 虽然现在正在调整中 但我的方法和你的不一样
作者:
shucaiyou
时间:
2010-10-2 03:07
关于过度手淫的危害的文章看了不少,但始终控制不了。现在很无奈。
作者:
jhczou
时间:
2010-10-2 10:08
东西受用啊,谢谢楼主,实践中
作者:
theriver
时间:
2010-10-3 18:49
这个不仅是这方面有益处,对身体其它方面也有益处。楼主说的对!
作者:
l275491841
时间:
2010-10-3 20:11
SY伤身啊 告诫各位男同胞 为了以后的性福生活要节制啊
作者:
hrg888
时间:
2010-10-3 20:31
楼主说得应该是很在理,只是要是能这么克制的话还用得着自卫吗
作者:
huangmian18
时间:
2010-10-3 20:33
多谢楼主分享,身体是XX的本钱啊,一定要保养好
作者:
jamin513
时间:
2010-10-3 20:36
知道了。谢谢你的意见、我会把它告诉我的好朋友的。这对他有用、
作者:
圣华塔尼奥
时间:
2010-10-3 20:52
感谢楼主的这个帖子,我觉得还是有很大功效的,我会向楼主学习,锻炼身体保卫老婆!
作者:
kane1221
时间:
2010-10-3 20:55
标题:
感谢楼主啊
为了以后,也要努力锻炼了啊!!!!
作者:
dapao123
时间:
2010-10-3 21:14
希望楼主的有效, 本人感觉也有点过度 一天可以几次。 很长一段时间不做的话 会想着要去看刺激的东西 很想上女人 所以貌似一下戒不掉啦。
作者:
bluenf
时间:
2010-10-3 21:39
而且我怀疑本人的脱发症也和手淫过度有关,唉~快成秃子了。
楼主的方法兄弟先参考着做下
作者:
lzpf911
时间:
2010-10-4 03:29
楼主真是体谅大家啊 谢谢楼主了 现在正在努力改正
作者:
tongfeng83
时间:
2010-10-4 03:39
我也是喜欢手淫一族,真的很难介掉啊!现在都经常上色中色怎能不接触色情啊!
作者:
woyibanniubi
时间:
2010-10-4 03:59
多谢大哥提供好方法,以后会试一下的!希望会管用
作者:
七十九日夜
时间:
2010-10-4 07:34
一般多加锻炼就好,平时做做其他工作转移注意力,不想着SY
作者:
zsfloudly
时间:
2010-10-4 10:03
切忌乱补。我觉得只要渐渐减少次数就可以了。最重要的是找个女友。吼吼!
作者:
一月づJan
时间:
2010-10-4 10:11
真的吗?这个我一定得好好试试,我现在打飞机的次数真是太严重了,一定要改改。
作者:
ssrb1021
时间:
2010-10-4 10:22
我和楼主的意见有点不一样啊 现在射出去的是永远都补不回来的元气 元气乃是先天之物父母给的 想单纯物理恢复是需要很长时间的 我每天都会在健身房锻炼 但是感觉是不一样的 所以我还是建议吃点补气的东西 例如枸杞子 这个东西是个宝贝啊 每天十颗 坚持下去益寿延年
作者:
oftenlove03
时间:
2010-10-4 10:24
楼主的经验让我看到了希望,虽然自己的症状还没有那么严重,但是还是要未雨绸缪下···
作者:
bluemonsoons
时间:
2010-10-4 10:26
这个真的比较难克制,从初中到现在都十好几年了,感谢分享
作者:
guodi
时间:
2010-10-4 10:33
标题:
回复 9楼 的帖子
huluobo112,如果你年龄20—40岁的话,伴随有脱发、虚汗、说明你体虚,有可能是血需,也有可能是肾虚,那你千万要注意拉,不要过度地手淫!加强锻炼、合理饮食、充足睡眠可助你尽快恢复!
作者:
没魂
时间:
2010-10-4 10:46
晕,怎么手淫的呀,一周一次手淫一辈子也没事啊,你过量了呀,而且你说的第一次行性交,早泄很正常啊
作者:
591853039
时间:
2010-10-4 10:50
正常情况下的手淫对于身体还是有好处的 可以适当的缓解下压力 不过一定要把握好这个尺度 只要不影响自己的正常生活就可以了
作者:
jackeyfuck
时间:
2010-10-4 10:51
讲得非常有道理!吃药吃多了,对身体多多少少都会有害的。
作者:
肥来灰去
时间:
2010-10-4 12:05
这个倒值得推广,任何事都一样,过度了不好。
作者:
metropolis
时间:
2010-10-4 12:15
有意义 要记下 单机游戏打多了确实不好啊
作者:
铁卵战士
时间:
2010-10-4 12:19
手淫多了会得很多潜在毛病的。并没有那么简单。。
作者:
lamphubs
时间:
2010-10-4 12:22
有时候就是控制不住啊,唉毅力很重要
作者:
taatee
时间:
2010-10-4 12:27
加强锻炼才是王道!这样精力才会充沛,人不会容易疲劳
作者:
hierophant
时间:
2010-10-4 12:30
加强锻炼,性生活看自己体力。只要不感觉身体异常,一天一次也是可以的
作者:
ilikerock
时间:
2010-10-4 12:34
我前几天还在坚持 但最近几天又不行了 看来还地坚持啊
作者:
zl521
时间:
2010-10-4 12:38
是药三分毒,吃药肯定对身体不好,建议多锻炼身体。
作者:
老妪
时间:
2010-10-4 12:42
锻炼确实是个好方法,不过贵在坚持,很少有人能够坚持下去啊
作者:
benjamine
时间:
2010-10-4 12:52
看来我又要恢复锻炼的习惯了,从明天开始继续每天游泳,锻炼好身体才是最重要的
作者:
sizhuqianshan
时间:
2010-10-4 13:05
你的意思就是说手淫过度锻炼一个月后就不早泄了吗?
作者:
深蓝天宇
时间:
2010-10-4 13:26
现在感觉好像也有点过度了,总感觉不如以前那么硬了,可能是不太规律吧,有时候一两个月都没手淫一次,但有时候一天就好几次,看来是需要锻炼了,谢谢楼主分享经验。
作者:
rippke
时间:
2010-10-4 13:34
晕。过度的危害这么大吗?我估计我也有点了。头发掉,记忆力不行,有时还不大坚挺。感觉工作了缺少锻炼啊
作者:
8873126
时间:
2010-10-4 13:40
亲身经验啊,等下回去试一试。看有没有效
作者:
6530288
时间:
2010-10-4 13:44
我觉得最后一个多吃蔬菜很有意义。加强锻炼,现在在努力改正!
作者:
wpxdf
时间:
2010-10-4 13:47
现在天天精神力不足,每天都犯困,我也过度了
作者:
siszjipin
时间:
2010-10-4 13:48
俗话说一滴精十滴血,过度手淫确实不好,楼主的方法有用的话就真是造福淫民啦,哈哈
作者:
jiangjz
时间:
2010-10-4 13:52
我之前就是有些过度啊,10多天军训回来就好了.哈哈
作者:
halachelsea
时间:
2010-10-4 13:53
支持了,SY没有固定的时间,兴致来了就上,没有一个星期也不会有
作者:
udogmxk8
时间:
2010-10-4 13:53
不错的方法,对于我这种经常打飞机的人来说好有用,太长了没心机看完。
作者:
sheva
时间:
2010-10-4 13:58
估计很多人都有手淫史吧,我一同学在吃金匮肾气丸,中药的,应该比西药副作用小吧
作者:
cqllove0821
时间:
2010-10-4 14:02
恩,不错,多锻炼才是王道,什么药都是只有坏处,年轻就要靠自己的能力。
作者:
gogodujiaoshou
时间:
2010-10-4 14:09
锻炼才是硬道理呀, 什么补药根本不起作用撒
作者:
jiyi20099
时间:
2010-10-4 14:20
手淫过度,对身体有害,让人神思荒芜,不能做事!!
作者:
aae
时间:
2010-10-4 14:22
自我控制一下,只能这样了,希望lz说的有效
作者:
archiver
时间:
2010-10-4 14:25
很难戒掉啊 的确是这样
不过为了自己的身体 还是尽量想想健康的事情吧 阿门
作者:
eleven_g
时间:
2010-10-4 14:25
如果有用的话最好,其实难点就在于如何戒除,一旦能戒掉一切都好说了
作者:
simaple
时间:
2010-10-4 14:28
脱发和雄性激素有直接关系,这个需要注意,否则影响外表啊
作者:
killerones
时间:
2010-10-4 14:34
尽量小看黄色的东西`那是根本`也是必须`这样才可以真正的减小
作者:
erlin171
时间:
2010-10-4 15:36
谢谢指导啊。,我相信有很多人是需要知道这些的
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